MBSR


Das Achtsamkeit basierte Übungsprogramm zur Stressreduzierung (MBSR) wurde in den USA von Jon Kabat-Zinn entwickelt und erfolgreich mit Menschen praktiziert, die unter chronischen Beschwerden leiden.

Heute wird es darüber hinaus zur Vorbeugung von stressbedingten Erkrankungen und zur Unterstützung bei der Entwicklung gesundheitsförderlicher Lebensführung eingesetzt.

Es lädt die Teilnehmer dazu ein, die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu lenken und die Herausforderungen des Lebens als Chance für Wachstum und Heilung zu erfahren.